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Training gegen Depressionen

Seminar gegen Alexithymie und Anhedonie


Tel.: 0451 - 5853 788
info@training-gegen-depressionen.de

Übersicht

Unser Lernziel:

Nach dem Seminar soll in Extremsituationen so reagiert werden, dass anschliessend jeder stolz auf sich ist.

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Was die GDLA noch anbietet:

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Themen der Seminartage: Training gegen Depressionen

Generelles zum Trainingsablauf

Die Teilnahme an den Übungen ist freiwillig. Wir können gemeinsam erarbeiten, wie der Teufelskreis des unbewussten Verhaltens bei depressiven Menschen durchbrochen werden kann. Jeder erzeugt für sich die »Vitalstoffe« fürs Gehirn, die erforderlich sind.

Donnerstag:

Die Grundgesetze der internen Kommunikation erleben

Istzustandsabfrage: Wie kommunizieren wir mit uns selber? Wie nehmen wir uns in dieser Welt wahr?
Über den Alpha-Zustand wird erlernt, Emotionen zu fühlen und diese zu lenken. Die Befriedigung der bisher unberücksichtigten Bedürfnisse stehen dabei im Vordergrund. Die Voraussetzungen für einen selber gesteuerten Denkrichtungswechsel werden geschaffen.

Freitag:

Auswirkungen der Vergangenheit / Gegenwart / Zukunft bewusst wahrnehmen

Der neue Umgang mit "früheren" Lebensmustern (zum Beispiel: Glaubenssätzen) wird trainiert. Die Blockaden werden dabei selber erkannt und können respektvoll bearbeitet werden. Die hierzu erforderliche Kommunikation wird trainiert.
Hemmnisse wie Ängste werden individuell bewertet. Der Umgang mit Ängsten wird trainiert.

Samstag:

Bewusster Umgang mit den Menschen in der Umgebung

Die vorgestellten elementaren Inhalte der Transaktionsanalyse helfen, dass eigene Verhalten zu verstehen und zu akzeptieren. Damit kann die bewusste Steuerung des eigenen Verhaltens im Umgang mit den Menschen gesteuert trainiert werden. Gleichermaßen werden wir dadurch unabhängig von den Launen und Beurteilungen der Mitmenschen => Siegfrieds Drachenblut für die Seele.

Sonntag:

Jeder bringt seine notwendigen positiven Emotionen in sein Leben

Festigung meiner emotionalen Vorgehensweise für die Zukunft - insbesondere für Extremsituationen. So bleibt situationsunabhängig der gute Charakter erhalten.

Forme im Training aktiv die Zukunft, so wie die Zukunft sein soll. `Lebe´ aktiv und teilnehmend in dieser neuen Zukunft - mit Hingabe, Zufriedenheit und Leidenschaft.

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